PENYULUHAN KESEHATAN KEPADA PRAJURIT DAN ASN KODIKLAT TNI
(Kodiklat_TNI), Satuan Kesehatan (Satkes) Kodiklat TNI menggelar penyuluhan tentang “Kekuatan Tulang untuk Masa Depan yang Sehat” kepada prajurit dan ASN Kodiklat TNI di Gedung Yos Soedarso, Serpong, Tangerang Selatan, Kamis (20/11/2025).
Dalam penyuluhan tersebut, dijelaskan bahwa kekuatan tulang yang sehat sangat penting untuk masa depan yang sehat karena beberapa alasan. Pertama, tulang yang kuat dapat membantu mencegah osteoporosis, yaitu penyakit yang menyebabkan tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Kedua, kekuatan tulang juga dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko cedera. Ketiga, tulang yang sehat juga dapat membantu meningkatkan kualitas hidup, karena dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih mudah dan nyaman.
Untuk menjaga kekuatan tulang, ada beberapa hal yang dapat dilakukan, seperti mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin D, seperti susu, keju, dan ikan. Berolahraga secara teratur, seperti berjalan, berlari, dan angkat beban juga dapat membantu menjaga kekuatan tulang. Selain itu, menghindari kebiasaan merokok dan minum alkohol, serta mengurangi konsumsi makanan yang tinggi gula dan garam juga dapat membantu menjaga kekuatan tulang.
Dengan dilaksanakan penyuluhan ini, diharapkan prajurit dan ASN Kodiklat TNI dapat memiliki pengetahuan dan kesadaran yang lebih baik tentang pentingnya kekuatan tulang untuk kesehatan yang optimal.